Алиса Королесова


Тренер по пилатесу и стретчингу, опыт работы в сфере фитнеса 8 лет.
Проходила курс по пилатесу в школе IFIT, участник семинаров и конвенций по направлениям Mind&Body Unisport Tetra, Fitness Factory, Территория Движения, обучалась Соматике Ханны и реабилитационным подходам в фитнесе, участник мастер-классов «Школы Пилатеса» Fitness 4 you.
Принимала участие в конкурсе молодых презентеров в рамках International fitness convention «Seasons».
Пилатес
Эффективная система физических упражнений, направленная на приобретение природной пластичности и гибкости. Занятия по системе пилатес повышают ловкость и силу, координацию и выносливость.
Акцент этой системы на взаимодействии разума и тела при выполнении движений, концентрацией на дыхательной системе. Упражнения снижают уровень стресса, корректируют осанку.
Основное воздействие упражнений на укрепление мышц кора: спины, брюшного пресса, ягодичных мышц и мышц бедер. Тело подтягивается, а движения становятся легкими грациозными.